1- درصدی از سود این فروشگاه هر ماه به موسسه خیریه محک اهدا میشود. شما هم در این امر خیر شرکت کنید.
2- محصول مورد نظر را از ما در هر کجای ایران خرید نمایید: ابتدا محصول را دریافت کرده و سپس مبلغ آن را بپردازید.
3- در صورت خرید 3 محصول ، اسم شما در قرعه کشی 20 محصول رایگان قرار خواهد گرفت "ادامه توضیحات"
4- قبل از خرید محصول روی توضیحات محصول کلیک کرده تا با خصوصیات محصول آشنا شوید.
آموزش ایروبیک به زبان فارسی
توسط: خانم فریبا بیاچه
اگر از وضعیت اندام خود رضایت ندارید!
اگر میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید!
اگر دوست دارید همیشه سالم و با طراوت باشید!
با مجموعه آموزش آیروبیک می توانید در منزل بصورت انفرادی و یا جمعی تمرین کنید. شامل آموزش هایی چون:
تناسب اندام و حرکات خوابیده و شکم - حرکات کششی – حرکات ترکیبی - کینگ بوکسینگ – کار با وزنه - حرکات پا و پهلو – استپ
"ایروبیک" چیست؟
ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد، این فعالیت انجام میگردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است).
از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم میدهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را میگیرد و به قسمتهای مختلف بدن میدهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
ایروبیک وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری میشود.
آموزش یوگای صورت و رفع چین وچروک پوست
قيمت : ۴۸۰۰ تومان | |
ساخت هیکل مناسب در 30 روز
قيمت : ۵۰۰۰ تومان | تعداد : 2 DVD |
آموزش ماساژ هندی
قيمت : ۳۰۰۰ تومان | تعداد : 1 CD |
آموزش ورزش دوران بارداری 1
قيمت : ۴۰۰۰ تومان | تعداد : 1 DVD |
آموزش بدنسازی آقایان
قيمت : ۵۰۰۰ تومان | تعداد : 2 DVD |
آموزش بدنسازی بانوان
قيمت : ۳۰۰۰ تومان | تعداد : 1 CD |
شابلون طراحی سایه چشم