1- درصدی از سود این فروشگاه هر ماه به موسسه خیریه محک اهدا میشود. شما هم در این امر خیر شرکت کنید.
2- محصول مورد نظر را از ما در هر کجای ایران خرید نمایید: ابتدا محصول را دریافت کرده و سپس مبلغ آن را بپردازید.
3- در صورت خرید 3 محصول ، اسم شما در قرعه کشی 20 محصول رایگان قرار خواهد گرفت "ادامه توضیحات"
4- قبل از خرید محصول روی توضیحات محصول کلیک کرده تا با خصوصیات محصول آشنا شوید.
آموزش گام به گام دو میدانی (دو سرعت) با مربی Steve Lynn
نكات مهم:
هر گام دویدن از 4 مرحله تشكیل می شود: مرحله اتكا در جلو، راندن، بازیافت و تاب خوردن.
- در طی مرحله بازیابی پا در بالا جمع می شود.
- زانو، در طی مرحله تاب در جلو، بطرف جلو و بالا بلند شده است.
- در شروع مرحله اتكا در جلو، ابتدا سینه پا روی زمین قرار می گیرد.
- در مرحله راندن، مفاصل مچ، زانو و ران بطور كامل باز می شوند.
اهداف:
تعیین نمونه اصلی تكنیک دو سرعت و درک چگونگی افزایش سرعت.
بازیها و حركات تمرینی:
برای همه كارهای عملی دوهای با مانع و سرعت محدوده ای40×40 متر روی چمن علامت گذاری شود تا بازیها و حركات تمرینی در آن اجرا گردد. حركات تمرینی، آن دسته تمریناتی را در بر دارد كه در آنها گروه عضلات در گیر در دوهای سرعت به كار گرفته می شود.
نكات بسیار مهم:
- با سرعت و قدرت، از زمین، به جلو برانید.
- وضعیت بدن را حفظ كنید.
- تنه را به آهستگی راست كنید.
آموزش کشتی کج
قيمت : ۵۰۰۰ تومان | تعداد : 2 DVD |
آموزش شمشیر بازی (پهن)
قيمت : ۴۰۰۰ تومان | تعداد : 1 DVD |
آموزش مکالمه زبان سوئدی
قيمت : ۳۰۰۰ تومان | تعداد : 1 CD |
آموزش آیکیدو
قيمت : ۴۰۰۰ تومان | تعداد : 1 DVD |
روش های مبارزه بروس لی
قيمت : ۳۰۰۰ تومان | تعداد : 1 CD |
آموزش دفاع شخصی هاگانا
قيمت : ۴۰۰۰ تومان | تعداد : 1 DVD |
قدرت یوگا تمرینات کل بدن
قيمت : ۴۰۰۰ تومان | تعداد : 1 DVD |
آموزش افزایش قد در منزل
قيمت : ۴۵۰۰ تومان | تعداد : 3 CD |
شابلون طراحی سایه چشم